3 exercices qui renforceront vos triceps

 

 

Tout d’abord, le Dip est un mouvement de musculation qui sollicite principalement le triceps brachial, le grand pectoral et le deltoïde antérieur. Aujourd’hui, je vous présente trois variantes de cet exercice. Notez que dans l’extrait vidéo, les trois méthodes sont placées en ordre croissant en fonction du niveau de complexité. Donc, si vous vous considérez expert en entraînement, essayez la troisième technique avec vos courroies TRX. Toutefois, si vous avez des questions sur la façon d’insérer cet exercice dans votre programme d’entraînement à domicile, contactez-moi et il me fera plaisir de vous répondre.

 

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