À vos marques! Prêts! Lancez!
Aujourd’hui, je vous propose un exercice de musculation qui consiste à effectuer un lancer rotatif explosif. Cet exercice, ainsi que ces diverses variantes, devrait améliorer …
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Un trio dynamique
La tri-série proposée dans l’extrait vidéo ci-dessus est composée de squats sautés avec charge corporelle, de tractions à la barre avec prise en supination …
Que faites-vous après l’entraînement?
Spontanément, plusieurs répondront qu’ils prennent une douche, qu’ils dégustent une collation post-entraînement, qu’ils relaxent dans un spa ou qu’ils s’empressent à retourner à la maison …
Le footgolf arrive au Québec
Hier, en famille, j’ai pratiqué une nouvelle activité physique au golf le Sélect de Mirabel. Le footgolf, cette discipline sportive obtenue en croisant le soccer …
3 exercices pour courir plus vite
En tant qu’entraîneur personnel, je considère que la progression de 3 exercices présentée dans l’extrait vidéo ci-dessus est particulièrement intéressante , car elle peut facilement …
Sautez, le printemps est arrivé!
Enfin! Le printemps est arrivé!!! Le Canadien débute la course aux grands honneurs aujourd’hui avec des effectifs nous permettant d’humer l’odeur qu’aurait une 25e Coupe …
Un truc pour briser un plateau au développé couché
Si vous vous entraînez seul à la maison, il est probable que vous hésitiez quelque peu à augmenter les charges au développé couché de peur …
Se nourrir comme on va aux toilettes
Dans mon article intitulé Pour en finir avec les diètes, je vous exposait l’approche anti-régime prônée par plusieurs nutritionnistes dont Guylaine Guevremont, co-auteure du livre …
Yoga et flute de Pan
Dans le cadre de mon travail d’entraîneur privé à domicile, je côtoie plusieurs femmes et hommes d’affaires aux mille et un projets tous plus stimulants …
L’incontournable squat
L’exercice que je vous présente aujourd’hui est probablement la meilleure façon de s’assurer que l’on maîtrise bien le squat. En effet, si vous effectuez le …