Entraînement rapide et efficace 1

Voici une séance d’entraînement en musculation réalisable en 20 minutes et moins. Cette routine cible tous les grands groupes musculaires du corps. Effectuez une série de chaque exercice avant de commencer la deuxième série. Le temps de repos entre les exercices eest de maximum 30 secondes et après la planche abdominale, prenez une pause de 2…

Stratégie durable pour perdre du poids

Bon nombre de clients me demande qu’elle est la solution pour perdre du poids définitivement et j’ai pratiquement toujours la même réaction… un grand sourire. Tout d’abord, il est primordial de savoir que cette solution magique n’existe malheureusement pas puisque chaque personne est différente et que, par conséquent le chemin vers le succès est différent pour tous. …

Strategies for a Healthy and Permanent Weight Loss

My clients often ask me to tell them what is the best solution to lose weight for good and my reaction is almost always the same… a large and sincere smile! I first have to clarify that there is no solution that can be identified as the best option. Because every human is unique, each healthy…

Conseils en activité physique

Afin d’intégrer l’activité physique dans votre vie, commencez avec des objectifs réalistes et progressez tranquillement. Puisque l’activité physique doit être pratiquée durant toute votre vie, débutez à votre rythme et poursuivez dans le plaisir et le bien-être. La musculation sous forme de circuit est une structure qui permet de réduire le temps accordé à l’activité…

Training Tips

In order to fit training into your lifestyle, start with realistic goals and be patient. Once you achieve your first goal, set another objective that brings you to the next level. Always go one step at the time. Circuit training is a very efficient type of strength training that will help you maximize your muscular…

Présentation

L’entraînement le plus personnalisé En créant Nomade Entraînement en 2008, je souhaitais offrir le suivi le plus personnalisé sur le marché en terme d’entraînement personnel. Depuis, j’entraîne mes clients autant à l’intérieur qu’en plein air afin de maximiser le plaisir et les résultats obtenus par mes clients.  De plus, je suis quotidiennement ma clientèle via la section des…