Pour en finir avec les diètes
Par Thierry Gagnon, kinésiologue
Il y a un peu plus d'un an aujourd'hui, une cliente médecin m'a recommandé de lire un ouvrage intitulé Mangez! écrit par la nutritionniste Guylaine Guevremont et la journaliste de La Presse Marie-Claude Lortie. Soixante-douze heures plus tard, ma vision d'entraîneur personnel était perturbée. En lisant ce livre traitant de l'approche intuitive anti-régime et [...]
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Il faut que je m’entraîne
Par Thierry Gagnon, kinésiologue
En tant que kinésiologue oeuvrant dans le domaine de l'entraînement personnel à domicile, je constate que le principal défi est de motiver les gens à être physiquement actifs la plupart des jours de la semaine. Puisque je travaille principalement avec d'ex-sédentaires souhaitant se mettre en forme, cela représente souvent le challenge principal. Pourquoi? Qui a [...]
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Être ou paraître en pleine forme?
Par Thierry Gagnon, kinésiologue
Dans le cadre de mon travail d'entraîneur privé à domicile, je questionne tous mes clients au sujet de leurs objectifs en activité physique afin d'adapter leur plan d'entraînement à leurs buts. Vous ne serez probablement pas étonné d'apprendre que la quasi totalité de ma clientèle souhaite améliorer sa composition corporelle. Or, puisque nous sommes quotidiennement [...]
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Mariez vous avec une barre olympique
Par Thierry Gagnon, kinésiologue
Plusieurs femmes décident de modifier leur apparence afin de faire tourner toutes les têtes une fois le grand jour venu. L'exercice que je vous présente aujourd'hui, le soulevé de terre avec prise large, pourrait permettre à lui seul de renforcer la musculature mise en valeur par la plupart des robes de mariées. Alors, avant de [...]
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L’entraînement AMRAP: parfait pour les gens occupés!
Par Thierry Gagnon, kinésiologue
Comme vous le savez peut être, j'affectionne particulièrement l'entraînement de type CrossFit. En fait, ceux qui ont lu mon article portant sur les Jeux CrossFit commandités par la compagnie Reebok seront possiblement surpris d'apprendre que j'aime bien ce nouveau courant d'entraînement. Cependant, je considère qu'il est important de demeurer critique tant face à nos passions [...]
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