Le seul maître à bord
Une croyance quelque peu répandue veut que le simple fait de s’entraîner 3 fois et plus par semaine mène directement à une condition physique optimale …
Une croyance quelque peu répandue veut que le simple fait de s’entraîner 3 fois et plus par semaine mène directement à une condition physique optimale …
Comme vous le savez probablement déjà, l’atteinte de vos objectifs en activité physique est liée à la qualité de vos entraînements, bien sûr, mais également …
Trop souvent, des gens entreprennent des résolutions en ne croyant pas vraiment qu’ils vont atteindre leur objectif. Avant d’entreprendre un processus de changement de vos …
Pendant de nombreuses années, un grand nombre de sportifs adeptes de la musculation étant influencés par le mouvement culturiste croyaient qu’il était toujours préférable de …
Dans les dernières années, les étirements ont été un sujet chaud et controversé dans le monde de l’activité physique et de la kinésiologie. Faut-il s’étirer …
J’entends souvent des gens me dire la phrase suivante: s’entraîner à la maison c’est juste pour les riches. En général, mon interlocuteur poursuit en m’expliquant …
Pendant le temps des Fêtes, plusieurs personnes de mon entourage m’ont posé des questions relatives à l’activité physique, la nutrition et la santé en général. …
Je me fais régulièrement poser la question suivante; comment puis-je développer le bas de mes abdominaux? Ensuite, je rétorque habituellement; mais pourquoi veux-tu renforcer spécifiquement …
Hier je discutais avec une cliente au sujet de l’importance de s’entraîner régulièrement à haute intensité. Comprenez qu’une haute intensité est tout à fait relative …
Bien des gens s’entraînent depuis longtemps et se plaignent de ne plus progresser. Un des facteurs pouvant contribuer à l’amélioration des gains en endurance musculaire, …