Vous n’aurez jamais le temps!

De nos jours, tout va vite! D’ailleurs, énormément de Québécois se disent débordés. Parmi ces gens qui voudraient ajouter une 25e voire même une 26e heure à l’horaire quotidien afin de passer à travers la liste de tâches à accomplir, plusieurs souhaitent se remettre en forme. Cependant, la plupart d’entre-eux rencontrent un obstacle considérable, mais…

Qu’est-ce que le Spartan Race?

  Demain, dès 10 heures du matin au Mont-Tremblant, se tiendra une course à obstacles d’une longueur de 12 km. Cette compétition extrême permettra à des participants de diverses conditions physiques de se dépasser en parcourant les nombreux obstacles. À qui s’adresse la course des Spartiates? Si vous êtes en assez bonne condition physique pour…

Sur les traces de Lucian Bute

      À trois jours du combat tant attendu qui opposera notre Québécois d’adoption, Lucian Bute, à l’Anglais Carl Froch, je vous propose un entraînement qui vous permettra d’éveiller le boxeur qui sommeille en vous. En tant, qu’entraîneur privé et que kinésiologue, j’aime bien insérer l’entraînement de boxe dans les séances d’entraînement personnel que…

20 bonnes raisons de bouger

      En ce début de semaine, je vous propose de lire cet article de Paul Boisvert, kinésiologue et coordonnateur de la Chaire de recherche sur l’obésité, qui en aidera plusieurs à intégrer l’activité physique à leur mode de vie. Parfois, il est bon de se remémorer pourquoi nous pratiquons diverses activités physiques de différents…

Révolution ou pétard mouillé?

          Après avoir connu un succès commercial phénoménal avec les courroies d’entraînement TRX, la compagnie Fitness Anywhere tente de répéter l’exploit en lançant le Rip Trainer. Grosso modo,  cet accessoire d’entraînement non-conventionnel est constitué d’un bâton et d’une bande élastique. Pourquoi s’entraîner avec le Rip Trainer? En fait, cet exerciseur facilite…

En route vers votre premier Push-Up

      La plupart des gens qui ont tenté de passer du Push-Up à genoux à la version sur pieds vous confirmeront que la tension est nettement supérieure lorsque l’on doit pousser la totalité du poids corporel. Pour cette raison, il est possible que vous puissez compléter 15 répétitions sur les genoux et 3…

Deux doigts qui changèrent ma vie

        Lorsqu’il s’agit de modifier vos habitudes de vie afin d’atteindre vos objectifs, il est souvent important de ressentir un sentiment d’urgence. Puisque je suis entraîneur personnel, la vaste majorité de mes clients cherchent à maigrir. Pour cette raison, j’utiliserai l’exemple de la perte de gras afin d’illustrer comment il est crucial…

Vous brossez-vous les dents 3 fois par semaine?

      Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’aimerais savoir quelque chose. Vous brossez-vous les dents seulement 3 fois par semaine? J’espère que non… Mangez-vous des fruits et légumes seulement 3 jours par semaine? Bien sûr que non. Mais pourquoi beaucoup de Québécois se donnent comme objectif d’être physiquement actifs seulement trois jours…

Don’t Stop The Party

      En ce vendredi de février, je veux simplement savoir quelle est votre chanson d’entraînement préférée. Quelle morceau vous fait pédaler plus vite? Quelle musique réussie à vous soutirer deux répétitions supplémentaires lorsque vous êtes dégoulinant de sueur et épuisé? Au fait, ces temps-ci la chanson Don’t Stop the Party des Black Eyed…

Vos amis sont-ils minces?

    Des statistiques intéressantes démontrent que votre entourage contribue à vous faire maigrir ou engraisser. On peut donc penser que l’embauche d’un modèle de santé tel un entraîneur privé, vous aidera à maigrir et à devenir physiquement actif. Cliquez-ici, afin de lire cet article intéressant publié sur cyberpresse.ca.