Vous ne progresserez jamais pendant vos entraînements
Wow! Vous vous dites sûrement que je suis un entraîneur privé pathétique et défaitiste en lisant ce titre, mais prenez bien le temps …
Recovery
Prenez une pause d’entraînement
À moins que vous ayez une compétition dans les prochaines semaines, je vous recommande de prendre une pause d’entraînement structuré pendant le temps des Fêtes. …
Comment se porte votre libido?
Comme plusieurs d’entre vous le savez probablement déjà, il est important d’accorder une période appropriée de repos suite à un entraînement afin de récupérer adéquatement …
Eau et satiété
Puisque, récemment, je traitais de l’importance d’être à l’écoute de vos signaux de satiété afin de maintenir votre composition corporelle santé; je vous donne, aujourd’hui, …
Les étirements pour optimiser votre entraînement
Dans les dernières années, les étirements ont été un sujet chaud et controversé dans le monde de l’activité physique et de la kinésiologie. Faut-il s’étirer …
Les étirements ne diminuent pas les courbatures
Les étirements ne diminuent pas les courbatures Hier, je revoyais une cliente qui a repris son volume habituel d’entraînement, après avoir ralenti considérablement la cadence …