Circuit d’entraînement expéditif et efficace


Le mini-circuit d’entraînement présenté ci-dessus, est excellent afin de se préparer physiquement pour la boxe ou les arts martiaux. Vous pouvez répétez plusieurs fois ce circuit. Je vous présenterez bientôt d’autres circuits d’entraînement efficaces et énergivores. C’est un concept très intéressant pour ceux qui visent une mise en forme en peu de temps. Vous aurez possiblement noté qu’en seulement 2 minutes, j’ai travaillé la puissance, l’endurance et la coordination.

Bon entraînement et bonne fin de semaine à tous.

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