Escaladez l’Everest à domicile

 

 

 

Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les membres inférieurs. Cet exercice est surtout intéressant à insérer dans un programme d’entraînement visant l’amélioration de l’endurance musculaire. Si vous décidez d’utiliser la veste lestée, portez une attention toute particulière à votre posture en tout temps, car cet accessoire augmente significativement l’effort musculaire nécessaire à l’exécution optimale du mouvement.

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