Exercice d’étirement pour les pectoraux

L’exercice proposé ci-dessus est excellent pour améliorer la flexibilité des pectoraux. En augmentant, la flexibilité de ce groupe musculaire, vous pourriez constater une amélioration de votre posture et de vos performances dans plusieurs activités physiques. En effet, la plupart des gens ont les épaules passablement enroulées vers l’avant et cet exercice devrait contribuer à les ramenées vers l’arrière. Au niveau de vos performances sportives, une plus grande amplitude de mouvement facilite l’efficacité mécanique et permet généralement un gain en puissance ainsi qu’en force.

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