L’entraîneur privé qui n’est pas parfait

Par Thierry Gagnon, kinésiologue

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Puisque je vous présente généralement des vidéos illustrant des exercices d'entraînement à domicile que je maîtrise facilement, j'ai décidé de faire changement et de vous présenter deux exercices de musculation. Le premier, le Push Up unilatéral est un mouvement que j'exécute bien et qui renforce principalement les pectoraux, les épaules ainsi que les triceps en plus de solliciter les abdominaux et les membres inférieurs afin de stabiliser la position. Ensuite, en m'observant réaliser le deuxième exercice qui m'aidera à réussir la planche abdominale avec appui sur les mains, vous pourrez constater que même les entraîneurs personnels doivent travailler fort afin d'atteindre de nouveaux objectifs. Ceci dit, je tiens à rappeler qu'il est essentiel d'échouer à de multiples reprises afin d'atteindre un objectif ambitieux. Bon entraînement!

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