Sculptez votre dos avec cet exercice

En fin de semaine, je vous propose d’essayer l’exercice de musculation démontré dans l’extrait vidéo ci-dessus. Ce mouvement, le rameur incliné avec le bras en abduction avec haltères, sollicite vos muscles dorsaux ainsi que vos biceps et vos deltoïdes postérieurs. De plus, vous engagerez vos extenseurs lombaires, vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses et vos jambes afin d’adopter la posture indiquée. Portez une attention particulière à la posture du tronc, car la charge utilisée risque de faire courber votre dos de manière inadéquate et dangereuse. Si vous n’êtes pas certain d’exécuter l’exercice adéquatement, contactez-moi avant de poser un geste qui pourrait vous blesser et il me fera plaisir de répondre à vos questions. Bon entraînement et bonne fin de semaine!

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