Soleil, terrasses et entraînement en plein air…

Il fait beau, il fait chaud et il est décidément l’heure de vous entraîner sous les chauds rayons du soleil. Depuis plusieurs semaines déjà, mes clients me demande d’effectuer leurs séances en plein air, ce que je m’empresse d’accepter. Bien que l’arrivée de la chaleur améliore la qualité de vie de la majorité de la population, elle cause chez certain une baisse d’assiduité au niveau de l’activité physique et une détérioration de leur condition physique. Ce phénomène s’explique par le fait que bon nombre d’entre nous délaisse les salles d’entraînement pour profiter du beau temps. Je vous propose donc une solution, vous entraîner sous le soleil en groupe ou en privé avec votre kinésiologue afin d’améliorer  votre condition physique durant la saison estivale.

Voici quelques idées d’entraînement en plein air à effectuer avec votre entraîneur :

Aller faire une séance de course à pied  ou de patin à roues alignées à l’endroit de votre choix sous la supervision de votre kinésiologue.  En effet, votre entraîneur bâtira la séance en fonction de votre condition physique et des lieux afin de maximiser plaisir et efficacité.

 Une séance de musculation complète au pied d’un arbre. Votre kinésiologue met à votre disposition divers accessoires portatifs d’entraînement spécifiquement conçus pour les entraînements en plein air et visant le développement optimal des différents aspects de votre condition physique peu importe votre niveau. En effet, des accessoires tels que les courroies de suspension TRX Suspension et les bandes élastique à haute résistance peuvent offrir un défi de taille même aux plus en forme d’entre nous aussi bien qu’aux débutants.

 Participer à un de nos cours de groupe en plein air. Nous offrons effectivement divers types de cours en groupe tout au long de l’année incluant des cours de Cardio-Muscu, des clubs de marche avec musculation ainsi que des cours intenses de Cardio Boot Camp pour ceux qui souhaitent dépassez leurs limites.

Contactez-nous dès maintenant à l’adresse suivante pour débuter l’entraînement en groupe ou en privé avec votre kinésiologue ; info@nomadeentrainement.com ou par téléphone au 514.266.1888.

Thierry Gagnon

Kinésiologue, B.Sc.

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