Entraînez-vous en 12 minutes

L’entraînement à domicile que je vous propose dans l’extrait vidéo ci-dessus renforce tout le corps en 12 minutes. Essayez-le, donnez-moi vos commentaires et posez-moi vos questions sur Facebook. Assurez-vous que votre condition vous permet de compléter cet entraînement de façon sécuritaire, sans ressentir de douleur. Il est fort probable que vous deviez prendre quelques pauses…