Besoins énergétiques de la femme enceinte active

    Aujourd’hui, je vous recommande de lire cet article de la nutritionniste Mélanie Mantha de Vivaï nutrition. Puisque nous connaissons pratiquement tous directement ou non une femme enceinte ou désirant éventuellement enfanter, je crois que ce billet est pertinent pour la plupart d’entre nous. De plus, il faut savoir qu’une alimentation adaptée est primordiale…

Parce qu’une femme enceinte a besoin de parler

          Il y a quelques semaines déjà, j’ai promis à Virginie Munter de parler de l’exercice chez la femme enceinte. Alors, voici mon premier conseil d’entraînement pendant la grossesse. Un entraînement cardio léger à modéré Puisque, pendant la grossesse, il n’est pas recommandé de vous entraîner à haute intensité; je recommande…