Sculptez votre dos avec cet exercice

En fin de semaine, je vous propose d’essayer l’exercice de musculation démontré dans l’extrait vidéo ci-dessus. Ce mouvement, le rameur incliné avec le bras en abduction avec haltères, sollicite vos muscles dorsaux ainsi que vos biceps et vos deltoïdes postérieurs. De plus, vous engagerez vos extenseurs lombaires, vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses et vos…

Quel accessoire d’entraînement apporteriez-vous sur une île déserte?

    Si j’étais catapulté sur une île déserte et que je devais sélectionner un seul type d’accessoire afin de m’entraîner et garder la forme, je choisirais sans hésiter un classique du conditionnement physique. Parce qu’il n’y a rien de plus efficace que la bonne vieille fonte Vous l’avez peut-être deviné, mon choix s’arrête sur…