Mariez vous avec une barre olympique

Par Thierry Gagnon, kinésiologue

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Plusieurs femmes décident de modifier leur apparence afin de faire tourner toutes les têtes une fois le grand jour venu. L'exercice que je vous présente aujourd'hui, le soulevé de terre avec prise large, pourrait permettre à lui seul de renforcer la musculature mise en valeur par la plupart des robes de mariées. Alors, avant de poursuivre la lecture de l'article, je vous invite à visionner l'extrait vidéo ci-dessous afin d'obtenir davantage d'informations sur cet exercice.

L'entraîneur styliste?

Bien que je  sois un couturier médiocre, mes yeux d'entraîneur personnel ont remarqué depuis longtemps que la plupart des robes fièrement arborées par les mariées permettent aux convives d'apprécier les courbes des muscles fessiers et le découpage du haut du dos de celles qui les revêtent, sans oublier l'aperçu plutôt révélateur de la forme des cuisses et des jambes de la principale intéressée.

L'exercice qui fait la différence

Pour les femmes souhaitant renforcer les muscles précédemment évoqués en un mouvement, le soulevé de terre avec prise large s'avère un match parfait. En effet, cet exercice inspiré pratiqué par tous les haltérophiles afin solliciter les muscles impliqués lors de l'arraché, permet principalement de muscler la totalité de la chaîne postérieure ainsi que les quadriceps. Cependant, il est important de comprendre que la pratique régulière de exercice ne sera probablement pas suffisante afin de modifier significativement votre silhouette et votre composition corporelle, surtout si vous présentez un surpoids modéré ou élevé. Si tel est le cas, le soulevé de terre avec prise large est un exercice intéressant à ajouter à votre programme d'entraînement, mais vous devrez inévitablement maigrir afin d'obtenir les résultats escomptés. En terminant, je vous invite à communiquer avec moi afin d'obtenir plus de détails.

Thierry Gagnon, kinésiologue.

Cellulaire: 514 688-9130

Courriel: tgagnon@nomadeentrainement.com

Facebook: facebook.com/NomadeEntrainement

 

 

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