Parce qu’une femme enceinte a besoin de parler

          Il y a quelques semaines déjà, j’ai promis à Virginie Munter de parler de l’exercice chez la femme enceinte. Alors, voici mon premier conseil d’entraînement pendant la grossesse. Un entraînement cardio léger à modéré Puisque, pendant la grossesse, il n’est pas recommandé de vous entraîner à haute intensité; je recommande…

3 exercices qui renforceront vos triceps

    Tout d’abord, le Dip est un mouvement de musculation qui sollicite principalement le triceps brachial, le grand pectoral et le deltoïde antérieur. Aujourd’hui, je vous présente trois variantes de cet exercice. Notez que dans l’extrait vidéo, les trois méthodes sont placées en ordre croissant en fonction du niveau de complexité. Donc, si vous…

Donner son fameux 110%, est-ce possible?

      En quelque sorte, l’astuce que je propose aujourd’hui, connue sous le nom de série forcée, peut vous permettre d’aller au-delà de vos capacités individuelles lors de vos séances d’entraînement à domicile. En fait, cette stratégie nécessite que votre entraîneur privé ou votre partenaire d’entraînement vous aide à ajouter quelques répétitions, et ce,…

L’histoire du gars qui pédalait face à la laveuse

    Lorsque j’habitais chez ma mère, je m’entraînais malgré moi dans la salle de lavage, en face de la machine à laver, car mon vélo stationnaire en pleine décomposition faisait un bruit d’enfer qui empêchait le reste de la famille de regarder la télé en paix. Inutile de mentionner que l’ambiance était sublime dans…