Vous n’aurez jamais le temps!

De nos jours, tout va vite! D’ailleurs, énormément de Québécois se disent débordés. Parmi ces gens qui voudraient ajouter une 25e voire même une 26e heure à l’horaire quotidien afin de passer à travers la liste de tâches à accomplir, plusieurs souhaitent se remettre en forme. Cependant, la plupart d’entre-eux rencontrent un obstacle considérable, mais…

Révolution ou pétard mouillé?

          Après avoir connu un succès commercial phénoménal avec les courroies d’entraînement TRX, la compagnie Fitness Anywhere tente de répéter l’exploit en lançant le Rip Trainer. Grosso modo,  cet accessoire d’entraînement non-conventionnel est constitué d’un bâton et d’une bande élastique. Pourquoi s’entraîner avec le Rip Trainer? En fait, cet exerciseur facilite…

En route vers votre premier Push-Up

      La plupart des gens qui ont tenté de passer du Push-Up à genoux à la version sur pieds vous confirmeront que la tension est nettement supérieure lorsque l’on doit pousser la totalité du poids corporel. Pour cette raison, il est possible que vous puissez compléter 15 répétitions sur les genoux et 3…

Deux doigts qui changèrent ma vie

        Lorsqu’il s’agit de modifier vos habitudes de vie afin d’atteindre vos objectifs, il est souvent important de ressentir un sentiment d’urgence. Puisque je suis entraîneur personnel, la vaste majorité de mes clients cherchent à maigrir. Pour cette raison, j’utiliserai l’exemple de la perte de gras afin d’illustrer comment il est crucial…

L’entraîneur privé qui recrute au berceau

        Comme il est important d’être physiquement actif dès le jeune âge, j’ai décidé de débuté la semaine avec un extrait vidéo de ma petite Camille qui s’entraîne dans sa chambre avec son entraîneur personnel. En fait, si vous avez lu mon article du 17 février dernier, vous vous apercevrez rapidement qu’elle…

Vous brossez-vous les dents 3 fois par semaine?

      Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’aimerais savoir quelque chose. Vous brossez-vous les dents seulement 3 fois par semaine? J’espère que non… Mangez-vous des fruits et légumes seulement 3 jours par semaine? Bien sûr que non. Mais pourquoi beaucoup de Québécois se donnent comme objectif d’être physiquement actifs seulement trois jours…

Escaladez l’Everest à domicile

      Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les membres inférieurs. Cet exercice est surtout intéressant à insérer dans un programme d’entraînement visant l’amélioration de l’endurance musculaire. Si vous décidez d’utiliser la veste lestée, portez une attention toute particulière…

Pourquoi le dictionnaire vous ment-il?

  Bon nombre de gens considèrent le dictionnaire comme l’outil de référence ultime. Or, exceptionnellement, cet ouvrage volumineux vous ment. Oui, oui, le Larousse peut occasionnellement vous induire en erreur. Une citation qui en dit long Vince Lombardi, un entraîneur légendaire de football américain, a un jour affirmé que le seul endroit où le succès…

Un vidéo de 400 secondes pour motiver les incapables

    Le vidéo que je vous recommande aujourd’hui est une véritable bombe motivationnelle. En fait, cet extrait vidéo est un antibiotique puissant luttant contre la bactérie de l’incapacité humaine qui fait des ravages chez plusieurs Québécois. Encore une fois, cette preuve de dévouement, de dépassement, d’amour et de de persévérance illustre à merveille que…

Obtenez enfin vos fesses de fer

  Tout d’abord, pour ceux qui n’auraient pas lu mon article intitulé De Johanne à Hulk en une nuit, cliquez ici avant de poursuivre la lecture de cet article, car il vous aidera à comprendre que le simple fait de soulever des charges relativement lourdes ne transformera pas la stature d’une femme en montagne de…