L’incontournable squat

L’exercice que je vous présente aujourd’hui est probablement la meilleure façon de s’assurer que l’on maîtrise bien le squat. En effet, si vous effectuez le squat complet avec une technique adéquate, vous réussirez à coup sûr à faire le demi-squat; ce qui n’est pas nécessairement le cas à l’inverse. Les principaux groupes musculaires impliqués Le…