Pour en finir avec les diètes
Il y a quelques années, une cliente médecin m’a recommandé de lire un ouvrage intitulé Mangez! écrit par la nutritionniste Guylaine Guevremont et la …
perte de poids
Un défi qui a du poids
Venant d’un kinésiologue spécialisé en entraînement à domicile, le défi proposé dans l’extrait vidéo ci-haut peut évidemment surprendre. Cependant, pour plusieurs d’entre nous, c’est une …
Se nourrir comme on va aux toilettes
Dans mon article intitulé Pour en finir avec les diètes, je vous exposait l’approche anti-régime prônée par plusieurs nutritionnistes dont Guylaine Guevremont, co-auteure du livre …
Il faut que je m’entraîne
En tant que kinésiologue oeuvrant dans le domaine de l’entraînement personnel à domicile, je constate que le principal défi est de motiver les gens à …
Méfiez-vous de LA SOLUTION!
Il y a environ un peu plus de dix ans déjà, mon grand-père m’a dit une phrase qui m’est restée profondément gravée dans la tête. …
Vous n’aurez jamais le temps!
De nos jours, tout va vite! D’ailleurs, énormément de Québécois se disent débordés. Parmi ces gens qui voudraient ajouter une 25e voire même une 26e …
Quand 20 minutes suffisent
On entend souvent des gens invoquer le manque de temps comme raison de ne pas s’entraîner. Or, il est possible de …
Copier, coller, voici votre plan personnalisé Mme. Tremblay…
Comme bien des gens qui ont déjà entrepris un programme d’entraînement avant de l’interrompre quelques semaines plus tard, un entraîneur vous a peut être déjà …
Mon évaluation d’une mise en forme extrême
Récemment, un ami m’a demandé de lui donner mon opinion sur les DVD d’entraînement à domicile extrêmes P90X, mettant en vedette …
Perte de poids et glucides: Un mythe résistant!
Aujourd’hui, je vous recommande de lire cet article de Kate Comeau, nutritionniste sportive de Vivaï nutrition. Elle fait la lumière sur la croyance …