Regroupez votre planche abdominale

À l’aube de la fête des Mères, je vous propose un exercice de musculation à domicile qui fera évoluer votre condition physique en compliquant un exercice conventionnel nommé la planche abdominale. La planche regroupée présentée dans l’extrait vidéo ci-haut nécessite une bonne proprioception (gestion du corps dans l’espace) ainsi qu’une bonne force relative des membres…