3 exercices pour courir plus vite

En tant qu’entraîneur personnel, je considère que la progression de 3 exercices présentée dans l’extrait vidéo ci-dessus est particulièrement intéressante , car elle peut facilement être exécutée à domicile ainsi qu’en plein air. Même si plusieurs options de succession d’exercices de pliométrie sont possibles, je vous recommande très fortement de suivre l’ordre mentionné dans la…

Sautez, le printemps est arrivé!

Enfin! Le printemps est arrivé!!!  Le Canadien débute la course aux grands honneurs aujourd’hui avec des effectifs nous permettant d’humer l’odeur qu’aurait une 25e Coupe Stanley montréalaise. Ah! Ça fait du bien de rêver… C’est également sublime de voir la terre renaître et les coureurs ainsi que les cyclistes sortir de leur hibernation qui, il faut…