Une boisson performante et rafraîchissante

      Aujourd’hui, je vous donne ma recette préférée de boisson de récupération post-entraînement. Vous savez probablement que suite à un entraînement intense il est important de boire un breuvage comprenant des glucides à absorption rapide ainsi que des protéines; au maximum 30 minutes après votre entraînement. Voici ma recette à passer au mélangeur:…