Donner son fameux 110%, est-ce possible?

      En quelque sorte, l’astuce que je propose aujourd’hui, connue sous le nom de série forcée, peut vous permettre d’aller au-delà de vos capacités individuelles lors de vos séances d’entraînement à domicile. En fait, cette stratégie nécessite que votre entraîneur privé ou votre partenaire d’entraînement vous aide à ajouter quelques répétitions, et ce,…