Mon évaluation d’une mise en forme extrême

        Récemment, un ami m’a demandé de lui donner mon opinion sur les DVD d’entraînement à domicile extrêmes P90X, mettant en vedette un entraîneur américain âgé de 53 ans nommé Tony Horton Jr. Ce dernier, possédant un corps sculpté au couteau, incarne le rêve de plusieurs hommes débutant un programme de conditionnement…

Libérez-vous de votre chaise

        La vaste majorité de mes clients sont assis plus de 8 heures par jour en raison de leur travail et des déplacements en automobiles. Plusieurs d’entre eux possèdent des postes de travail ergonomiques afin d’optimiser leur position et de minimiser les problèmes de santé liés à une mauvaise posture. Par contre,…

Quels comportements rendent obèse?

  En ce vendredi, je vous suggère de lire cet article intéressant de Paul Boisvert, kinésiologue et professeur à l’Université Laval de Québec. Ce billet porte sur les facteurs comportementaux menant à l’obésité. En connaissant ces causes comportementales, vous serez en mesure d’identifier les actions à prendre afin de gérer sainement votre composition corporelle. Alors,…

Un déjeuner chocolaté ferait maigrir

    En cette journée de la St-Valentin, je vous recommande de lire cet article inusité paru sur cyberpresse en cliquant ici. Lisez-le en entier avant de vous lancer chez Laura Secord. Par contre, n’oubliez pas que la modération a bien meilleur goût et que la consommation excessive de desserts chocolatés ne constitue en aucun…

Lever 235 livres et rester féminine

    L’extrait vidéo ci-dessous, renforce l’idée qu’il est possible d’être forte physiquement et féminine. Oui, je sais que j’ai déjà abordé ce sujet dans l’article De Johanne à Hulk et dans ma chronique Obtenez enfin vos fesses de fer, mais puisque je travaille presque exclusivement avec des femmes souhaitant maigrir tout en se mettant…

Réglementer l’accès aux sucreries…100% pour!

      Afin de lire cet article intéressant portant sur une réglementation limitant l’accès des mineurs aux sucreries, cliquez ici. Que vous soyez pour ou contre, il faut tout de même envisager cette option afin de prévenir les graves problèmes de santé occasionnés par une surconsommation de sucreries. Bonne lecture!  

Athlètes et obèses

      À trois jours du Super Bowl 2012, le Journal de Montréal, dans un article que vous pouvez lire en cliquant ici, se pose la question suivante: les footballeurs américains de 300 livres et plus sont-ils athlètes OU obèses. Mais est-il possible d’être à la fois athlétique et obèse? Absolument. En effet, être…

Escaladez l’Everest à domicile

      Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les membres inférieurs. Cet exercice est surtout intéressant à insérer dans un programme d’entraînement visant l’amélioration de l’endurance musculaire. Si vous décidez d’utiliser la veste lestée, portez une attention toute particulière…

La salade vous rend gros

    Il y quelques années, un bon ami me disait à la blague que la salade doit nécessairement faire engraisser puisqu’il n’y a que les gens en surcharge pondérale qui se nourrissent exclusivement de laitue. Bien que sa blague ne soit pas tout à fait juste, elle n’est pas si loin que ça de…

Les 57 millions de filleuls de Ronald McDonald

    N’ayez crainte, je ne suis en aucun cas un pro-McDo. En fait, il y a quelques mois, pendant un match du Canadien, un représentant de Vision Mondiale s’est présenté à ma porte. Bien que ma conjointe et moi n’apprécions généralement pas recevoir la visite de colporteurs, surtout à l’heure du souper, nous étions…