3 exercices qui renforceront vos triceps

    Tout d’abord, le Dip est un mouvement de musculation qui sollicite principalement le triceps brachial, le grand pectoral et le deltoïde antérieur. Aujourd’hui, je vous présente trois variantes de cet exercice. Notez que dans l’extrait vidéo, les trois méthodes sont placées en ordre croissant en fonction du niveau de complexité. Donc, si vous…

Conseils en activité physique

Afin d’intégrer l’activité physique dans votre vie, commencez avec des objectifs réalistes et progressez tranquillement. Puisque l’activité physique doit être pratiquée durant toute votre vie, débutez à votre rythme et poursuivez dans le plaisir et le bien-être. La musculation sous forme de circuit est une structure qui permet de réduire le temps accordé à l’activité…