Témoignage de François

Par Thierry Gagnon, kinésiologue

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Ça fera bientôt quatre ans que je me fais suivre par Thierry. J’avais décidé qu’il était temps de me remettre en forme. Je n’avais pas fait d’activités physiques de façon régulière depuis le Cégep soit environ depuis 20 ans. J’avais des avertissements de mon médecin de bouger plus pour faire baisser mon mauvais cholestérol. Je voulais optimiser mon temps en évitant de me rendre dans un centre de conditionnement physique. De plus, les fois où j’y suis allé je n’y étais pas trop à l’aise. Une recherche rapide sur l’internet pour trouver un kinésiologue dans mon coin qui vient à domicile. Les nombreux vidéos de Thierry attirent mon attention. J’observe son blogue et les exercices qu’il suggère et je constate que c’est ce que je recherche chez un kinésiologue. Il faut passer à l’action et le contacter. Message envoyé, j’attends son retour. Retour dans les 24h, il m’envoie le questionnaire que je complète rapidement. Je suis motivé, il ne faut pas reculer. On cédule rapidement un premier rendez-vous pour établir ma condition physique. Il me fait un plan hebdomadaire. Je lui avais mentionné à notre rencontre que j’étais prêt à m’entraîner à tous les jours et je n’ai donc manqué que très rarement des entraînements. C’est facile de se trouver toute sorte de raisons pour faire autre chose que s’entraîner, mais quand un plan est établi, c’est plus facile de prévoir du temps à son horaire pour prendre du temps pour soi. Thierry cédule de l’haltérophilie à mon programme. Des exercices que je n’ai jamais pratiqués et que je n’aurais jamais pensés faire. Je croyais que c’était seulement les athlètes qui en faisaient. Avec un début d’équipement, barre et poids, cordes à danser, chaussures, on commence à faire les exercices. Ma mise en forme progresse très bien, on doit acheter de nouveaux poids, une nouvelle. Après 7-8 mois, la forme est de retour. Je suis en mesure de relever de nouveaux défis dont les courses à obstacles. Thierry fait les ajustements nécessaires pour augmenter les compétentes recherchées pour atteindre mes objectifs. Avoir recours à Thierry me permet d’optimiser mon entraînement dans le temps dont je dispose. Il maintient la motivation lorsqu’on a des jours moins énergiques et il me met au défi en me proposant de nouveaux exercices tels que : dips, muscle up, push up à une main, 400 mètres, etc. Alors, si vous avez décidé de changer vos habitudes, n’hésitez pas à le contacter car il est le professionnel pour vous accompagner à atteindre vos objectifs.
François, Laval

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