Un truc pour briser un plateau au développé couché

Si vous vous entraînez seul à la maison, il est probable que vous hésitiez quelque peu à augmenter les charges au développé couché de peur de rester pris sous la barre. Bien que les barres de sécurité de votre banc et de votre cage de musculation puissent réduire le risque réel, l’exercice que je vous propose dans l’extrait vidéo ci-dessus peut vous aider à ajouter de la tension lorsque vous ciblez vos pectoraux et vos triceps.

Survivre à votre séance d’entraînement

L’accessoire utilisé dans cette bande vidéo se nomme le Landmine. Vous devriez être en mesure de le trouver chez n’importe quel détaillant crédible d’accesoires d’entraînement. Donc, puisque cet article d’entraînement vous permet de pousser une charge devant vous comme si vous repoussiez une personne ou une porte lourde, il vous sera possible de maximiser votre progression sans craindre d’être écrasé par le poids soulevé.

Un truc simple pour briser un plateau au développé couché

En terminant, si vous souhaitez découvrir une astuce simple qui vous permettra d’améliorer vos performances au développé couché et au Push-Up, je vous recommande d’écouter attentivement la fin de la capsule YouTube ci-dessus. Si vous avez des questions en lien avec l’entraînement personnel, veuillez me contacter par téléphone ou en remplissant le formulaire situé à la droite de votre écran.

 

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