Un retour aux sources qui active
Lorsque vous vous entrainez, il est important de vous échauffer afin de préparer votre corps adéquatement aux divers exercices de musculation inscrits dans votre plan …
échauffement
Pourquoi s’étirer avant l’entraînement?
Puisque depuis plusieurs années on entend un peu partout qu’il faut s’étirer exclusivement à la fin de nos séances d’entraînement, vous serez possiblement surpris de …