L’incontournable squat
L’exercice que je vous présente aujourd’hui est probablement la meilleure façon de s’assurer que l’on maîtrise bien le squat. En effet, si vous effectuez le …
squat
Pourquoi s’étirer avant l’entraînement?
Puisque depuis plusieurs années on entend un peu partout qu’il faut s’étirer exclusivement à la fin de nos séances d’entraînement, vous serez possiblement surpris de …