Exercice pour vos fessiers, cuisses, épaules et triceps.
L’exercice du jour, le squat combiné au développé militaire, renforcera vos fessiers, vos cuisses, vos épaules, vos stabilisateurs du tronc et vos …
Motivation
Escaladez l’Everest à domicile
Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les …
Pourquoi le dictionnaire vous ment-il?
Bon nombre de gens considèrent le dictionnaire comme l’outil de référence ultime. Or, exceptionnellement, cet ouvrage volumineux vous ment. Oui, oui, le Larousse peut …
Un vidéo de 400 secondes pour motiver les incapables
Le vidéo que je vous recommande aujourd’hui est une véritable bombe motivationnelle. En fait, cet extrait vidéo est un antibiotique puissant luttant contre …
Un entraîneur personnel à Noël…un cadeau empoisonné?
Tout d’abord, je souhaite clarifier qu’il est tout à fait primordial de faire le tour de la question avant de décider d’offrir des séances …
Prenez le contrôle de votre appétit
Lors du dernier congrès de la Fédération des Kinésiologues du Québec, j’ai eu l’occasion d’assister à une conférence du docteur Angelo Tremblay; physiologiste de l’exercice …
Au gym avec des bouchons?
Si vous avez déjà fréquenté un centre de conditionnement physique, vous avez fort probablement entendu une musique rythmée pendant vos séances. Que l’on aime ou …
Rame-pousse, rame-pousse…
Aujourd’hui, je vous présente un exercice qui combine le rameur incliné avec haltères et l’extension des bras sur haltère. J’aime bien cet exercice non-conventionnel, qui …
Planche abdominale sur ballon
L’exercice du jour est fantastique afin de travailler la totalité de vos muscles abdominaux, de vos cuisses, de vos grands dorsaux et, légèrement, de vos …
Planche abdominale avec rotation
L’exercice du jour, la planche abdominale en rotation, sollicite la totalité de la ceinture abdominale, les membres supérieurs, les membres inférieurs ainsi que les épaules. …