Mon évaluation d’une mise en forme extrême
Récemment, un ami m’a demandé de lui donner mon opinion sur les DVD d’entraînement à domicile extrêmes P90X, mettant en vedette …
Abdominaux
Révolution ou pétard mouillé?
Après avoir connu un succès commercial phénoménal avec les courroies d’entraînement TRX, la compagnie Fitness Anywhere tente de répéter l’exploit …
Libérez-vous de votre chaise
La vaste majorité de mes clients sont assis plus de 8 heures par jour en raison de leur travail et des …
N’est stupide que la stupidité?
Forrest Gump, ce personnage lent d’esprit au grand coeur devenu un incontournable du cinéma américain, affirmait que n’est stupide que la stupidité. …
L’entraîneur privé qui recrute au berceau
Comme il est important d’être physiquement actif dès le jeune âge, j’ai décidé de débuté la semaine avec un extrait vidéo …
Réveillez votre primate intérieur
Dans l’extrait vidéo ci-dessous, je vous propose un exercice copié sur nos cousins les singes nommé traction lestée avec le TRX. …
Exercice pour vos fessiers, cuisses, épaules et triceps.
L’exercice du jour, le squat combiné au développé militaire, renforcera vos fessiers, vos cuisses, vos épaules, vos stabilisateurs du tronc et vos …
Envoyez-le au cirque!
Le petit garçon que vous verrez dans l’extrait vidéo ci-dessous possède une proprioception époustouflante, un sang froid hors du commun et un pourcentage de …
Escaladez l’Everest à domicile
Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les …
Obtenez enfin vos fesses de fer
Tout d’abord, pour ceux qui n’auraient pas lu mon article intitulé De Johanne à Hulk en une nuit, cliquez ici avant de poursuivre la …