La musculation au féminin
Un mythe auquel je suis souvent confronté est celui de la femme Hulk. En effet, bon nombre de clientes m’ont fait part de leur inquiétude …
mise en forme
Pour en finir avec les diètes
Il y a quelques années, une cliente médecin m’a recommandé de lire un ouvrage intitulé Mangez! écrit par la nutritionniste Guylaine Guevremont et la …
Quels sont les meilleurs exercices de remise en forme?
Si ma mémoire est bonne, tous mes clients m’ont mentionnés le désir de maigrir. Certains diront vouloir raffermir ou tonifier leur corps et certains souhaitent …
Un défi qui a du poids
Venant d’un kinésiologue spécialisé en entraînement à domicile, le défi proposé dans l’extrait vidéo ci-haut peut évidemment surprendre. Cependant, pour plusieurs d’entre nous, c’est une …
Entraînez-vous en 12 minutes
L’entraînement à domicile que je vous propose dans l’extrait vidéo ci-dessus renforce tout le corps en 12 minutes. Essayez-le, donnez-moi vos commentaires et posez-moi vos …
Que faites-vous après l’entraînement?
Spontanément, plusieurs répondront qu’ils prennent une douche, qu’ils dégustent une collation post-entraînement, qu’ils relaxent dans un spa ou qu’ils s’empressent à retourner à la maison …
Il faut que je m’entraîne
En tant que kinésiologue oeuvrant dans le domaine de l’entraînement personnel à domicile, je constate que le principal défi est de motiver les gens à …
Être ou paraître en pleine forme?
Dans le cadre de mon travail d’entraîneur privé à domicile, je questionne tous mes clients au sujet de leurs objectifs en activité physique afin d’adapter …
Mariez vous avec une barre olympique
Plusieurs femmes décident de modifier leur apparence afin de faire tourner toutes les têtes une fois le grand jour venu. L’exercice que je vous présente …
L’entraînement AMRAP: parfait pour les gens occupés!
Comme vous le savez peut être, j’affectionne particulièrement l’entraînement de type CrossFit. En fait, ceux qui ont lu mon article portant sur les Jeux CrossFit …