En route vers votre premier Push-Up
La plupart des gens qui ont tenté de passer du Push-Up à genoux à la version sur pieds vous confirmeront que la …
Rosemère
Libérez-vous de votre chaise
La vaste majorité de mes clients sont assis plus de 8 heures par jour en raison de leur travail et des …
Parce qu’une femme enceinte a besoin de parler
Il y a quelques semaines déjà, j’ai promis à Virginie Munter de parler de l’exercice chez la femme enceinte. Alors, …
3 exercices qui renforceront vos triceps
Tout d’abord, le Dip est un mouvement de musculation qui sollicite principalement le triceps brachial, le grand pectoral et le deltoïde antérieur. Aujourd’hui, …
L’entraîneur privé qui recrute au berceau
Comme il est important d’être physiquement actif dès le jeune âge, j’ai décidé de débuté la semaine avec un extrait vidéo …
Donner son fameux 110%, est-ce possible?
En quelque sorte, l’astuce que je propose aujourd’hui, connue sous le nom de série forcée, peut vous permettre d’aller au-delà de vos …
Réveillez votre primate intérieur
Dans l’extrait vidéo ci-dessous, je vous propose un exercice copié sur nos cousins les singes nommé traction lestée avec le TRX. …
Vous brossez-vous les dents 3 fois par semaine?
Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’aimerais savoir quelque chose. Vous brossez-vous les dents seulement 3 fois par semaine? J’espère que …
Don’t Stop The Party
En ce vendredi de février, je veux simplement savoir quelle est votre chanson d’entraînement préférée. Quelle morceau vous fait pédaler plus vite? …
Lever 235 livres et rester féminine
L’extrait vidéo ci-dessous, renforce l’idée qu’il est possible d’être forte physiquement et féminine. Oui, je sais que j’ai déjà abordé ce sujet dans …