La musculation au féminin
Un mythe auquel je suis souvent confronté est celui de la femme Hulk. En effet, bon nombre de clientes m’ont fait part de leur inquiétude …
Myths
J’espère qu’aucun entraîneur privé enseignera ça!
http://youtu.be/B3yFizrCCcQ La vidéo ci-dessus marquera à coup sûr le monde de l’entraînement privé. Depuis que j’ai vu Jennifer Nicole Lee se mettre …
Lever 235 livres et rester féminine
L’extrait vidéo ci-dessous, renforce l’idée qu’il est possible d’être forte physiquement et féminine. Oui, je sais que j’ai déjà abordé ce sujet dans …
Vous ne progresserez jamais pendant vos entraînements
Wow! Vous vous dites sûrement que je suis un entraîneur privé pathétique et défaitiste en lisant ce titre, mais prenez bien le temps …
Les CrossFit Games 2012 ne couronneront pas l’humain le plus en forme au monde
En fin de semaine, j’ai regardé les CrossFit Games 2011 et je dois avouer que j’ai vraiment adoré le spectacle. J’ai vu des athlètes, …
Perdez-vous du poids ou du gras?
Beaucoup de gens se servent de la pesée post-entraînement afin de quantifier l’amaigrissement entraîné par l’exercice. Sachez que cette pratique est totalement injustifiée. Qu’est-ce que …
Prenez le contrôle de votre appétit
Lors du dernier congrès de la Fédération des Kinésiologues du Québec, j’ai eu l’occasion d’assister à une conférence du docteur Angelo Tremblay; physiologiste de l’exercice …
La natation, un entraînement complet?
Récemment, un ami me disait que le conditionnement physique lui était inutile puisqu’il nageait 3 fois par semaine. Faux. Bien que la natation soit une …
Excellent pour les fessiers, les cuisses et les abdos
L’exercice du jour, le soulevé de terre uniltéral, vous permettra de renforcer les muscles de la chaîne postérieure ainsi que vos quadriceps et vos obliques. …
Le syndrôme du coude léger est responsable de la bédaine de vin
Bédaine de vin? Non, il voulait sûrement dire bédaine de bière parce que le vin, tout le monde le sait, c’est bon pour le coeur. …