Mon conseil en ce lundi est bien simple, mais tellement efficace pour améliorer votre endurance musculaire. Plusieurs adeptes de l’entraînement en endurance exécutent leurs séries de musculation en prenant de petites pauses qui leur permettent de compléter un plus grand nombre de répétitions. La technique que je leur propose permet généralement de stimuler davantage l’endurance que celle décrite précédemment.
Mon conseil
Lorsque vous débutez votre série, ne l’interrompez qu’après l’exécution de la dernière répétition que vous êtes capable de faire en préservant la technique optimale. Bref, pendant votre série soyez toujours en mouvement afin de garder vos muscles constamment sous tension et de maximiser vos gains.
Adaptés à tous les niveaux
En terminant, sachez que cette technique permet à des gens de toutes conditions physiques de progresser.