Lever 235 livres et rester féminine
L’extrait vidéo ci-dessous, renforce l’idée qu’il est possible d’être forte physiquement et féminine. Oui, je sais que j’ai déjà abordé ce sujet dans …
domicile
Vos amis sont-ils minces?
Des statistiques intéressantes démontrent que votre entourage contribue à vous faire maigrir ou engraisser. On peut donc penser que l’embauche d’un modèle de …
Une boisson performante et rafraîchissante
Aujourd’hui, je vous donne ma recette préférée de boisson de récupération post-entraînement. Vous savez probablement que suite à un entraînement intense il …
Exercice pour vos fessiers, cuisses, épaules et triceps.
L’exercice du jour, le squat combiné au développé militaire, renforcera vos fessiers, vos cuisses, vos épaules, vos stabilisateurs du tronc et vos …
Escaladez l’Everest à domicile
Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les …
Un vidéo de 400 secondes pour motiver les incapables
Le vidéo que je vous recommande aujourd’hui est une véritable bombe motivationnelle. En fait, cet extrait vidéo est un antibiotique puissant luttant contre …
Vous ne progresserez jamais pendant vos entraînements
Wow! Vous vous dites sûrement que je suis un entraîneur privé pathétique et défaitiste en lisant ce titre, mais prenez bien le temps …
Obtenez enfin vos fesses de fer
Tout d’abord, pour ceux qui n’auraient pas lu mon article intitulé De Johanne à Hulk en une nuit, cliquez ici avant de poursuivre la …
L’histoire du gars qui pédalait face à la laveuse
Lorsque j’habitais chez ma mère, je m’entraînais malgré moi dans la salle de lavage, en face de la machine à laver, car mon …
Mesurez-votre niveau de stress en 2 minutes
Aujourd’hui, je vous propose de mesurer votre niveau de stress à l’aide d’un petit test. Puisque nous savons que le stress à long terme …