Don’t Stop The Party
En ce vendredi de février, je veux simplement savoir quelle est votre chanson d’entraînement préférée. Quelle morceau vous fait pédaler plus vite? …
Blainville
Lever 235 livres et rester féminine
L’extrait vidéo ci-dessous, renforce l’idée qu’il est possible d’être forte physiquement et féminine. Oui, je sais que j’ai déjà abordé ce sujet dans …
Vos amis sont-ils minces?
Des statistiques intéressantes démontrent que votre entourage contribue à vous faire maigrir ou engraisser. On peut donc penser que l’embauche d’un modèle de …
Une boisson performante et rafraîchissante
Aujourd’hui, je vous donne ma recette préférée de boisson de récupération post-entraînement. Vous savez probablement que suite à un entraînement intense il …
Réglementer l’accès aux sucreries…100% pour!
Afin de lire cet article intéressant portant sur une réglementation limitant l’accès des mineurs aux sucreries, cliquez ici. Que vous soyez pour …
Athlètes et obèses
À trois jours du Super Bowl 2012, le Journal de Montréal, dans un article que vous pouvez lire en cliquant ici, se …
Exercice pour vos fessiers, cuisses, épaules et triceps.
L’exercice du jour, le squat combiné au développé militaire, renforcera vos fessiers, vos cuisses, vos épaules, vos stabilisateurs du tronc et vos …
Escaladez l’Everest à domicile
Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les …
Un vidéo de 400 secondes pour motiver les incapables
Le vidéo que je vous recommande aujourd’hui est une véritable bombe motivationnelle. En fait, cet extrait vidéo est un antibiotique puissant luttant contre …
Vous ne progresserez jamais pendant vos entraînements
Wow! Vous vous dites sûrement que je suis un entraîneur privé pathétique et défaitiste en lisant ce titre, mais prenez bien le temps …