Planche abdominale sur ballon
L’exercice du jour est fantastique afin de travailler la totalité de vos muscles abdominaux, de vos cuisses, de vos grands dorsaux et, légèrement, de vos …
Fitness
Eau et satiété
Puisque, récemment, je traitais de l’importance d’être à l’écoute de vos signaux de satiété afin de maintenir votre composition corporelle santé; je vous donne, aujourd’hui, …
L’extension au coude avec le TRX
L’exercice du jour, bien qu’il nécessite un peu de travail de stabilisation, sollicite quasi-exclusivement vos triceps. Vous pourrez aussi réaliser ce mouvement pratiquement partout puisque …
Rotation puissante du tronc en position assise avec inclinaison
En ce vendredi, je vous suggère un exercice formidable pour renforcer vos abdominaux tout en améliorant vos performances dans les sports avec élans ou frappes. …
Opter pour le culturisme ou l’entraînement fonctionnel?
Pour faire une histoire courte, lorsque vous planifiez votre entraînement de manière fonctionnelle, vous entraînez le mouvement. C’est à dire que vous choisirez des exercices …
S’entraîner comme les soviétiques
N’ayez crainte, il ne s’agit pas d’avaler une gorgée de vodka après chaque répétition. Aujourd’hui, je vous présente un haltère d’origine soviétique appelé kettlebell idéal …
Excellent pour les fessiers, les cuisses et les abdos
L’exercice du jour, le soulevé de terre uniltéral, vous permettra de renforcer les muscles de la chaîne postérieure ainsi que vos quadriceps et vos obliques. …
Sculptez vos abdominaux et vos épaules
L’exercice du jour vous permettra de solliciter tous les muscles de la région abdominale ainsi les muscles fléchisseurs de la hanche et vos épaules. Je …
Planche abdominale avec rotation
L’exercice du jour, la planche abdominale en rotation, sollicite la totalité de la ceinture abdominale, les membres supérieurs, les membres inférieurs ainsi que les épaules. …
Pour ou contre des kinésiologues dans les lieux publics?
La question est simple; êtes-vous pour ou contre la création d’une équipe de 2 ou 3 kinésiologues faisant la tournée des lieux publics les plus …