Squat unilatéral avec le TRX
Les deux variantes du squat unilatéral avec le TRX présentées dans ce bref extrait vidéo sont de merveilleuses introductions au squat unilatéral sans appui. Cet …
Fitness
Comment se porte votre libido?
Comme plusieurs d’entre vous le savez probablement déjà, il est important d’accorder une période appropriée de repos suite à un entraînement afin de récupérer adéquatement …
Prenez le contrôle de votre appétit
Lors du dernier congrès de la Fédération des Kinésiologues du Québec, j’ai eu l’occasion d’assister à une conférence du docteur Angelo Tremblay; physiologiste de l’exercice …
Votre patron vous fait engraisser?
En effet, les travaux des docteurs Jean-Philippe Chaput et Angelo Tremblay démontrent que le stress mental augmente en moyenne de 230 calories l’apport énergétique suite …
Faire des Push-Ups avec 5 TRX
Ce matin, mon collègue Mathieu Drugeon, me demandait si j’avais besoin d’acheter quelques courroies TRX. Je m’empressai alors de lui répondre que puisque j’en avais …
Renforcez la coiffe des rotateurs
Dans le vidéo ci-dessus, je vous propose deux exercices qui renforceront votre coiffe des rotateurs. Comme vous l’avez possiblement lu lundi, il est important pour …
La natation, un entraînement complet?
Récemment, un ami me disait que le conditionnement physique lui était inutile puisqu’il nageait 3 fois par semaine. Faux. Bien que la natation soit une …
Circuit d’entraînement expéditif et efficace
Le mini-circuit d’entraînement présenté ci-dessus, est excellent afin de se préparer physiquement pour la boxe ou les arts martiaux. Vous pouvez répétez plusieurs fois ce …
Au gym avec des bouchons?
Si vous avez déjà fréquenté un centre de conditionnement physique, vous avez fort probablement entendu une musique rythmée pendant vos séances. Que l’on aime ou …
Rame-pousse, rame-pousse…
Aujourd’hui, je vous présente un exercice qui combine le rameur incliné avec haltères et l’extension des bras sur haltère. J’aime bien cet exercice non-conventionnel, qui …