Une alternative au hamac
En cette belle journée d’automne, l’exercice du mercredi est à essayer en plein air. Il s’agit de la planche renversée avec le TRX. L’objectif visé …
Fitness
Tarzan est en ville
L’exercice présenté dans l’extrait vidéo d’aujourd’hui sert à augmenter votre puissance. Les coups de masse verticaux, tels que démontrés, sollicitent surtout vos dorsaux, vos épaules, …
Vos pieds seront en feu
Pour l’exercice d’aujourd’hui, les pas chassés dans l’échelle, il est préférable de vous procurer une ou plusieurs échelles d’agilité. Vous devriez en trouver dans tout …
S’entraîner avec un sac de sable
L’exercice d’aujourd’hui, le squat avant, est effectué à l’aide d’un sac de sable. Cet accessoire d’entraînement est de plus en plus populaire depuis quelques années, …
Bébé Camille à l’entraînement
En ce lundi de congé, je n’ai pas pu m’empêcher d’entraîner ma petite fille âgée de 5 mois à peine. L’exercice présenté sur cette bande …
Je réutilise les vieux pneus de tracteur
L’exercice présenté dans ce vidéo, est une version du soulevé de terre réalisable en plein air. Il sollicite les muscles de la chaîne postérieure ainsi …
Exercice d’étirement pour les pectoraux
L’exercice proposé ci-dessus est excellent pour améliorer la flexibilité des pectoraux. En augmentant, la flexibilité de ce groupe musculaire, vous pourriez constater une amélioration de …
Qu’est-ce qui influence l’estimation de votre adiposité?
Il est idéal, afin d’obtenir une estimation fiable de votre pourcentage de gras, de prendre vos mesures en débutant votre journée. De plus, si vous …
Êtes-vous de plus en plus ferme ou flasque?
La plupart des gens désirant maigrir évaluent leurs résultats en se pesant et en mesurant les circonférences de plusieurs segments corporels; notamment les tours de …
L’homme, un descendant du singe?
Bien que le singe photographié ci-dessus semble plus à l’aise que les humains de cette bande vidéo, je tiens à souligner que les participants que …