Fitness

Depuis quelques décennies, les adeptes du culturisme utilise une structure d’entraînement appelée horizontale afin d’épuiser localement les groupes musculaires ciblés à l’entraînement. Bien que ce …

Mon conseil en ce lundi est bien simple, mais tellement efficace pour améliorer votre endurance musculaire. Plusieurs adeptes de l’entraînement  en endurance exécutent leurs séries …

L’entraînement du jour nécessite l’achat d’une courroie TRX. Cette courroie vous permettra de travailler l’endurance musculaire, la puissance, la force maximale, la flexibilité et pourrait …

L’entraînement du jour est constitué de 5 exercices non-conventionnels de niveau intermédiaire à avancé. Je vous conseille fortement de vous assurer que votre condition vous …

Bien des gens croient qu’ils est impossible d’améliorer considérablement notre condition physique sans passer plusieurs heures par semaine au gym. De plus, bien des gens …

  Pour ce troisième défi du vendredi, j’ai décidé d’opter pour un exercice de niveau intermédiaire à avancé qui est très exigeant au niveau cardio-vasculaire …

Dans un article précédent, je vous parlais de l’importance de spécifier vos objectifs afin d’optimiser votre progression. Aujourd’hui, j’élaborerai sur l’importance d’évaluer périodiquement votre condition …

L’exercice avancé qui constitue votre deuxième défi du vendredi, me fait constamment penser au film américain Mission Impossible, mettant en vedette Tom Cruise. Vous vous souviendrez …

Comme dans plusieurs sphères de notre vie, il est primordial de connaître le but à atteindre afin de progresser significativement  à l’entraînement. Et ça devient encore …

  Hier, c’était le dimanche de l’Action de Grâce et j’étais dans les Laurentides pour la longue fin de semaine. Puisque la saison de la …