La natation, un entraînement complet?
Récemment, un ami me disait que le conditionnement physique lui était inutile puisqu’il nageait 3 fois par semaine. Faux. Bien que la natation soit une …
Circuit d’entraînement expéditif et efficace
Le mini-circuit d’entraînement présenté ci-dessus, est excellent afin de se préparer physiquement pour la boxe ou les arts martiaux. Vous pouvez répétez plusieurs fois ce …
Un esprit sain dans un corps sain
Hier, vers la fin du match du Canadien, une bagarre enflammée a eu lieu. Wow, il faut drôlement aimer Carey Price pour se battre intensément …
Au gym avec des bouchons?
Si vous avez déjà fréquenté un centre de conditionnement physique, vous avez fort probablement entendu une musique rythmée pendant vos séances. Que l’on aime ou …
Rame-pousse, rame-pousse…
Aujourd’hui, je vous présente un exercice qui combine le rameur incliné avec haltères et l’extension des bras sur haltère. J’aime bien cet exercice non-conventionnel, qui …
Planche abdominale sur ballon
L’exercice du jour est fantastique afin de travailler la totalité de vos muscles abdominaux, de vos cuisses, de vos grands dorsaux et, légèrement, de vos …
Eau et satiété
Puisque, récemment, je traitais de l’importance d’être à l’écoute de vos signaux de satiété afin de maintenir votre composition corporelle santé; je vous donne, aujourd’hui, …
L’extension au coude avec le TRX
L’exercice du jour, bien qu’il nécessite un peu de travail de stabilisation, sollicite quasi-exclusivement vos triceps. Vous pourrez aussi réaliser ce mouvement pratiquement partout puisque …
Rotation puissante du tronc en position assise avec inclinaison
En ce vendredi, je vous suggère un exercice formidable pour renforcer vos abdominaux tout en améliorant vos performances dans les sports avec élans ou frappes. …
Opter pour le culturisme ou l’entraînement fonctionnel?
Pour faire une histoire courte, lorsque vous planifiez votre entraînement de manière fonctionnelle, vous entraînez le mouvement. C’est à dire que vous choisirez des exercices …