S’entraîner comme les soviétiques
N’ayez crainte, il ne s’agit pas d’avaler une gorgée de vodka après chaque répétition. Aujourd’hui, je vous présente un haltère d’origine soviétique appelé kettlebell idéal …
Excellent pour les fessiers, les cuisses et les abdos
L’exercice du jour, le soulevé de terre uniltéral, vous permettra de renforcer les muscles de la chaîne postérieure ainsi que vos quadriceps et vos obliques. …
Sculptez vos abdominaux et vos épaules
L’exercice du jour vous permettra de solliciter tous les muscles de la région abdominale ainsi les muscles fléchisseurs de la hanche et vos épaules. Je …
Le syndrôme du coude léger est responsable de la bédaine de vin
Bédaine de vin? Non, il voulait sûrement dire bédaine de bière parce que le vin, tout le monde le sait, c’est bon pour le coeur. …
Planche abdominale avec rotation
L’exercice du jour, la planche abdominale en rotation, sollicite la totalité de la ceinture abdominale, les membres supérieurs, les membres inférieurs ainsi que les épaules. …
Mangez-vous par besoin physique ou par gourmandise?
Mangez-vous par besoin physique ou par gourmandise? Si vous êtes soucieux de perdre du gras ou de maintenir votre composition corporelle santé, posez-vous cette question …
Pour ou contre des kinésiologues dans les lieux publics?
La question est simple; êtes-vous pour ou contre la création d’une équipe de 2 ou 3 kinésiologues faisant la tournée des lieux publics les plus …
Une alternative au hamac
En cette belle journée d’automne, l’exercice du mercredi est à essayer en plein air. Il s’agit de la planche renversée avec le TRX. L’objectif visé …
Tarzan est en ville
L’exercice présenté dans l’extrait vidéo d’aujourd’hui sert à augmenter votre puissance. Les coups de masse verticaux, tels que démontrés, sollicitent surtout vos dorsaux, vos épaules, …
Vos pieds seront en feu
Pour l’exercice d’aujourd’hui, les pas chassés dans l’échelle, il est préférable de vous procurer une ou plusieurs échelles d’agilité. Vous devriez en trouver dans tout …