L’entraîneur privé qui n’est pas parfait
Puisque je vous présente généralement des vidéos illustrant des exercices d’entraînement à domicile que je maîtrise facilement, j’ai décidé de faire changement et de vous …
Abdos
Une planche sur la tête
La variante de la planche que je vous propose aujourd’hui implique trois appuis, dont un sur la tête. En effet, cette progression de la planche …
Regroupez votre planche abdominale
À l’aube de la fête des Mères, je vous propose un exercice de musculation à domicile qui fera évoluer votre condition physique en compliquant un …
Un Push Up 2.0
L’exercice que je vous présente aujourd’hui est une variante du Push Up (aussi appelé extension des bras ou pompe). Comme vous le verrez dans l’extrait …
Sculptez vos épaules et vos abdominaux
L’exercice combiné que je vous propose cette semaine est le Pike avec Push Up en utilisant le TRX. C’est un exercice de niveau intermédiaire-avancé réalisable …
Sculptez votre dos avec cet exercice
En fin de semaine, je vous propose d’essayer l’exercice de musculation démontré dans l’extrait vidéo ci-dessus. Ce mouvement, le rameur incliné avec le bras en …
Un défi de taille pour vos abdominaux
Vous l’aurez possiblement remarqué, j’aime utiliser les courroies TRX lors de mes routines de musculation. En fait, je trouve surtout cet outil intéressant lors des …
Délectable!
http://youtu.be/LczImOsQtFQ Mercredi dernier, j’ai vécu un pur moment de plaisir qui a peu de lien avec l’entraînement, mis à part les multiples contractions abdominales violentes …
Quand 20 minutes suffisent
On entend souvent des gens invoquer le manque de temps comme raison de ne pas s’entraîner. Or, il est possible de …
Mon évaluation d’une mise en forme extrême
Récemment, un ami m’a demandé de lui donner mon opinion sur les DVD d’entraînement à domicile extrêmes P90X, mettant en vedette …