Est-ce que le yoga remplace l’entraînement conventionnel?
Depuis bon nombre d’années, de plus en plus de Québécois décide de pratiquer le yoga afin d’améliorer leur santé et leur qualité de vie. Bien …
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Un mythe auquel je suis souvent confronté est celui de la femme Hulk. En effet, bon nombre de clientes m’ont fait part de leur inquiétude …
Avec l’arrivée du printemps, de plus en plus de gens recommencent à s’entraîner en plein air. En effet, en parcourant les rues de la …
Il y a quelques années, une cliente médecin m’a recommandé de lire un ouvrage intitulé Mangez! écrit par la nutritionniste Guylaine Guevremont et la …
Si ma mémoire est bonne, tous mes clients m’ont mentionnés le désir de maigrir. Certains diront vouloir raffermir ou tonifier leur corps et certains souhaitent …
La variante de la planche que je vous propose aujourd’hui implique trois appuis, dont un sur la tête. En effet, cette progression de la planche …
Venant d’un kinésiologue spécialisé en entraînement à domicile, le défi proposé dans l’extrait vidéo ci-haut peut évidemment surprendre. Cependant, pour plusieurs d’entre nous, c’est une …
L’entraînement que je vous propose aujourd’hui nécessite généralement plusieurs mois d’entraînement avant de pouvoir réaliser la totalité du circuit. De plus, vous pouvez répéter quelques …
Aujourd’hui, je vous propose un exercice de musculation qui consiste à effectuer un lancer rotatif explosif. Cet exercice, ainsi que ces diverses variantes, devrait améliorer …
L’exercice combiné que je vous propose cette semaine est le Pike avec Push Up en utilisant le TRX. C’est un exercice de niveau intermédiaire-avancé réalisable …