L’entraîneur privé qui n’est pas parfait
Puisque je vous présente généralement des vidéos illustrant des exercices d’entraînement à domicile que je maîtrise facilement, j’ai décidé de faire changement et de vous …
musculation
Un retour aux sources qui active
Lorsque vous vous entrainez, il est important de vous échauffer afin de préparer votre corps adéquatement aux divers exercices de musculation inscrits dans votre plan …
Un Push Up 2.0
L’exercice que je vous présente aujourd’hui est une variante du Push Up (aussi appelé extension des bras ou pompe). Comme vous le verrez dans l’extrait …
À vos marques! Prêts! Lancez!
Aujourd’hui, je vous propose un exercice de musculation qui consiste à effectuer un lancer rotatif explosif. Cet exercice, ainsi que ces diverses variantes, devrait améliorer …
Sculptez vos épaules et vos abdominaux
L’exercice combiné que je vous propose cette semaine est le Pike avec Push Up en utilisant le TRX. C’est un exercice de niveau intermédiaire-avancé réalisable …
Un trio dynamique
La tri-série proposée dans l’extrait vidéo ci-dessus est composée de squats sautés avec charge corporelle, de tractions à la barre avec prise en supination …
3 exercices pour courir plus vite
En tant qu’entraîneur personnel, je considère que la progression de 3 exercices présentée dans l’extrait vidéo ci-dessus est particulièrement intéressante , car elle peut facilement …
Un truc pour briser un plateau au développé couché
Si vous vous entraînez seul à la maison, il est probable que vous hésitiez quelque peu à augmenter les charges au développé couché de peur …
Yoga et flute de Pan
Dans le cadre de mon travail d’entraîneur privé à domicile, je côtoie plusieurs femmes et hommes d’affaires aux mille et un projets tous plus stimulants …
L’incontournable squat
L’exercice que je vous présente aujourd’hui est probablement la meilleure façon de s’assurer que l’on maîtrise bien le squat. En effet, si vous effectuez le …