Alors on pousse, pousse, pousse sur la glace…
Après une nuit passée à -5 degrés Celsius dans un lit de l’Hôtel de Glace de Québec, je n’avais qu’une idée …
perte de poids
En route vers votre premier Push-Up
La plupart des gens qui ont tenté de passer du Push-Up à genoux à la version sur pieds vous confirmeront que la …
Deux doigts qui changèrent ma vie
Lorsqu’il s’agit de modifier vos habitudes de vie afin d’atteindre vos objectifs, il est souvent important de ressentir un sentiment d’urgence. …
Libérez-vous de votre chaise
La vaste majorité de mes clients sont assis plus de 8 heures par jour en raison de leur travail et des …
N’est stupide que la stupidité?
Forrest Gump, ce personnage lent d’esprit au grand coeur devenu un incontournable du cinéma américain, affirmait que n’est stupide que la stupidité. …
Réveillez votre primate intérieur
Dans l’extrait vidéo ci-dessous, je vous propose un exercice copié sur nos cousins les singes nommé traction lestée avec le TRX. …
Lever 235 livres et rester féminine
L’extrait vidéo ci-dessous, renforce l’idée qu’il est possible d’être forte physiquement et féminine. Oui, je sais que j’ai déjà abordé ce sujet dans …
Vos amis sont-ils minces?
Des statistiques intéressantes démontrent que votre entourage contribue à vous faire maigrir ou engraisser. On peut donc penser que l’embauche d’un modèle de …
Réglementer l’accès aux sucreries…100% pour!
Afin de lire cet article intéressant portant sur une réglementation limitant l’accès des mineurs aux sucreries, cliquez ici. Que vous soyez pour …
Escaladez l’Everest à domicile
Aujourd’hui, je vous présente un exercice de musculation, appelé l’escaladeur de montagne, sollicitant principalement les abdominaux, les épaules, les triceps et les …