L’entraîneur privé qui n’est pas parfait
Puisque je vous présente généralement des vidéos illustrant des exercices d’entraînement à domicile que je maîtrise facilement, j’ai décidé de faire changement et de vous …
exercice
Une planche sur la tête
La variante de la planche que je vous propose aujourd’hui implique trois appuis, dont un sur la tête. En effet, cette progression de la planche …
Un retour aux sources qui active
Lorsque vous vous entrainez, il est important de vous échauffer afin de préparer votre corps adéquatement aux divers exercices de musculation inscrits dans votre plan …
Regroupez votre planche abdominale
À l’aube de la fête des Mères, je vous propose un exercice de musculation à domicile qui fera évoluer votre condition physique en compliquant un …
Un Push Up 2.0
L’exercice que je vous présente aujourd’hui est une variante du Push Up (aussi appelé extension des bras ou pompe). Comme vous le verrez dans l’extrait …
À vos marques! Prêts! Lancez!
Aujourd’hui, je vous propose un exercice de musculation qui consiste à effectuer un lancer rotatif explosif. Cet exercice, ainsi que ces diverses variantes, devrait améliorer …
Sculptez vos épaules et vos abdominaux
L’exercice combiné que je vous propose cette semaine est le Pike avec Push Up en utilisant le TRX. C’est un exercice de niveau intermédiaire-avancé réalisable …
3 exercices pour courir plus vite
En tant qu’entraîneur personnel, je considère que la progression de 3 exercices présentée dans l’extrait vidéo ci-dessus est particulièrement intéressante , car elle peut facilement …
Sautez, le printemps est arrivé!
Enfin! Le printemps est arrivé!!! Le Canadien débute la course aux grands honneurs aujourd’hui avec des effectifs nous permettant d’humer l’odeur qu’aurait une 25e Coupe …
Un truc pour briser un plateau au développé couché
Si vous vous entraînez seul à la maison, il est probable que vous hésitiez quelque peu à augmenter les charges au développé couché de peur …